na masę

pociągnij mase do maja, a orzez maj i czerwiec powinieneś sie wyciąć jak na plaże chcesz wyskoczyć

[...] i mam zamiar je brać jak tylko przyjdzie do mnie, ale mniejsza o to, głównie chciałem zapytać czy to dobry wybór na początek, ile czegoś takiego trzeba brać po treningu, i czy może znacie jakieś inne odżywki/suple które pomogą mi szybko zrobić masę mięśniową. To co zakupiłem pomoże mi w budowaniu masy mięśniowej?

mocna ta młoda konkurencja No właśnie - będzie problem :-) Na razie trochę się staram! Przejechałem na rowerze 25km oraz przeszedłem tradycyjną trasę wśród pól. Chyba nie sprawdza się u mnie badanie w którym większa ilość białka pomagała w spaleniu tłuszczu zarazem zwiększając masę mięśniową :-(. Mimo to pociągnę ten system dalej :-)

Siemka, proszę o ocenę mojej diety na masę. Wiek :17 Płeć : mężczyzna Waga : 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 81 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pon.- triceps, klata śrd.- biceps,plecy pt.- nogi, [...]

[...] posta i dodawaniu zdjęć wywala co chwile błąd, więc wrzucam na hosting :https://zapodaj.net/86f5e537fa57c.jpg.html https://zapodaj.net/41ccaeaf0ef13.jpg.html Buduj masę jakościową. Możliwe, że jeszcze przy okazji pozbędziesz się pewnej ilości tłuszczu. Okej, dzięki Ci bardzo, zabieram się za układanie diety, później wstawię ją do oceny.

Witam , To znowu ja. Masę skończyłem jakiś czas temu z waga 115kg (193cm) i bf ok 12-15% . Około miesiąca jestem na redukcji. Leci 500mg cypka z androchemu week. Chce dorzucić mastera enan. I teraz pytanie. Na masie i na reducji wale 500mg cypka e7d. Ile dać do tego mastera ? 200mg week starczy ? Mogę bić go e7d razem z cypkiem?

Witam, Dzwonilem do pana Rylskiego w kielcach myslac ze bedzie mial terminy gdzies tak na wakacje ale powiedzieli mi ze terminy na ten rok sa zapelnione i teraz tylko bookuja na liste rezerwowych (ktora i tak jest dluga) w razie gdyby ktos odpadl z listy oczekujacych. No wiec porozsylalem cala mase e-maili do roznych chirurgow ktorych znalazlem na [...]

[...] narzekanie to nic innego, jak tylko wymówki. Nie dajcie się zmylić - posiadając sztangę z ławką i stojakami, za pomocą tylko kilku ćwiczeń, możecie dosyć dobrze rozbudować masę mięśniową. Jak ja to mówię - dla chcącego nic trudnego. Oczywiście nie da rady wykonać wszystkich specjalistycznych treningów z wykorzystaniem różnych technik [...]

W sumie dostałem ją za darmo, więc czemu nie skorzystać. Przy edytowaniu posta i dodawaniu zdjęć wywala co chwile błąd, więc wrzucam na hosting :https://zapodaj.net/86f5e537fa57c.jpg.html https://zapodaj.net/41ccaeaf0ef13.jpg.html Buduj masę jakościową. Możliwe, że jeszcze przy okazji pozbędziesz się pewnej ilości tłuszczu.

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu. 25lat, 190cm, 82,5kg wagi Jestem po kilku operacjach barku (ostatnia 03.2016r), dwa lata brak aktywności fizycznej. Ograniczona ruchomość barku, brak możliwości wykonywania rozpiętek, podciągania, przenoszenia sztangi za głowe itp... Ale się nie poddaje. Od jakiegoś czasu zmieniam swoje nawyki żywieniowe [...]

[...] RDI w 20g), a do tego jak sama nazwa wskazuje zawiera również dużo białka, bo aż 50% pełnowartościowego białka (wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne). Do tego posiada masę innych witamin i minerałów. Poza tym Aosa (rodzaj sałaty morskiej) zawiera ok. 80% RDI magnezu w 10g. Dużo magnezu zawierają również warzywa strączkowe, szczególnie [...]

Ja bym ci dal te 88-90 przy takiej jakosci i wzrostu tez nie masz duzo. Ja teraz tez po redu niby , wbilem na mase a pas w miejscu i żyły od brzucha po pachy i waga 90 z kawalkiem.. Gdzie przy 90 zwykle nie bylo widac zbyt wiele. Tylko wiem ze jak bym detoks zrobił to z 3kg luzno by wyszlo i wody siedzi duzo Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

a co wbijałeś z Prl? bo zastanawiam się na testami(prop,enan,mix)deka,bold,tren(enen,hex) Ja z PRL prop, tren ace, wino oral i clen oral na redu a treaz na mase wszedlem i leci cypio, tren enan i delikatnie deka na stawy.

[...] klatkę i plecy ładnie poczułem:-) Suplementacja Vitaminall-3 kaps BCAA-25g przed treningiem BCAA Shot-1 shot przed cardio T5-1 caps przed treningiem Ogólnie teraz testuję masę produktów FA,Nuclear Nutrition,Bad Ass,Gear,Levron. Jak na razie podeszło mi białaczko ciasteczkowe od Nuclear Nutrition,czekoladowe za to średnie. Białka w [...]

Lepszy most na hcg czy na testo? Ja planuje sierpień, wrzesień 200 testa week a później standard deca tylko zamiast susty dam t400 i lecimy masę.

Siemka, chciałem prosić was o pomoc z dietą gdyż ćwiczyłem rok nabrałem dość masy praktycznie bez przybrania tłuszczu ale moja dieta opierała się o kurczaka z ryżem w dużych ilościach teraz chciałem powrócić do treningów ale przydałaby się dieta bo tamta no cóż chyba nie wymaga to komentarza z mojej strony. A więc tak mam 20 lat, 180cm wzrostu i [...]

Witam, Dzwonilem do pana Rylskiego w kielcach myslac ze bedzie mial terminy gdzies tak na wakacje ale powiedzieli mi ze terminy na ten rok sa zapelnione i teraz tylko bookuja na liste rezerwowych (ktora i tak jest dluga) w razie gdyby ktos odpadl z listy oczekujacych. No wiec porozsylalem cala mase e-maili do roznych chirurgow ktorych znalazlem na [...]

Wojo zmc dlaczego nie wypali ? Jakbym dziennie tryzmał 150 g ww, a w dni nietreningowe 100g? Na dietach tłuszczowych jak najbardzije ja sie przeciez mase robić mięśniową ale ww też w niej musi byc

Witam, Dzwonilem do pana Rylskiego w kielcach myslac ze bedzie mial terminy gdzies tak na wakacje ale powiedzieli mi ze terminy na ten rok sa zapelnione i teraz tylko bookuja na liste rezerwowych (ktora i tak jest dluga) w razie gdyby ktos odpadl z listy oczekujacych. No wiec porozsylalem cala mase e-maili do roznych chirurgow ktorych znalazlem na [...]

[...] (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 7-8% / 16% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Dobra genetyka, szybkie efekty i masowe i bf, potrafię łapać masę i gubić bf jednocześnie. 11.Wyniki siłowe: 27pelnych podciągnięc/ teraz 15 10 muscle up/ 0 muscle up 12.Nigdy nie miałem diety, staram się dobrze jeść Jeśli ma to [...]